Синдром самозванца
Длительность - 4 часа
[ Для кого подходит курс ]
Для людей, которые чувствуют себя недостойными того, что имеют
- Обесценивают свои достижения: считают, что им просто повезло, и удачно сложились обстоятельства.
- Сомневаются, что могут сделать что-то действительно интересное и стоящее, ведь есть столько людей, которые могут сделать это лучше.
- Боятся критики и оценок окружающих.
- Испытывают чувство неловкости, когда их хвалят.
- Считают, что люди переоценивают их заслуги и компетентность, и боятся, что окружающие когда-нибудь поймут, как обстоят дела на самом деле.
- Хотят сменить работу, но не могут пересилить свой страх и неуверенность, что ничего не получится
Неуверен в себе
01.
02.
04.
03.
Испытывает трудности в принятии решений из-за постоянных сомнений в своей компетентности
Ставит себе нереалистичные цели и боится не соответствовать этим высоким стандартам
Выгорает на работе
[ Курс для тех, кто: ]
Страдает из-за низкой самооценки
05.
[ Что вы получите на курсе? ]
Узнаете, что такое синдром самозванца и разберете его актуальность в сфере ИТ.
Подробно рассмотрите типичные механизмы проявления синдрома самозванца и пройдете тест на определение синдрома самозванца.
Научитесь распознавать характеристики "самозванцев" и поймете, как мы их в себе создаем и чем подкрепляем.
Узнаете, какие есть типы самозванцев и их стратегии.
Ознакомитесь с негативными последствиями синдрома самозванца, влияющими на карьеру и качество работы.
Проработаете ответы на такие вопросы:
– Как руководитель может помочь сотруднику с «синдромом самозванца»?
– Как помочь себе?
Разберете самые распространенные психологические последствия синдрома самозванца:
– тревога
– сомнения в себе
– перфекционизм
– нереалистичные цели
– прокрастинация
– выгорание
[ Что вы получите после курса? ]
- 1.Научитесь замечать не только неудачи, но и свои достижения.
- 2.Будете знать, как помочь себе и создать свои точки опоры для профессиональной идентичности.
- 3.Сможете приручить внутреннего критика и научить его работать на себя, а также сможете управлять своими мыслями, объективно оценивать свои достижения и развивать здоровую работу над собой.
- 4.Избавитесь от обесценивания своей работы, чувства тревоги и постоянных сомнений в себе.
- 5.Сможете преодолеть синдром самозванца и заметно повысить свои профессиональные достижения и карьерный рост.
[ Программа курса ]
- Что такое «синдром самозванца»? Почему в сфере IT "синдром самозванца" особенно актуален?
- Как современный мир создаёт и размывает границы профессиональной идентичности? Почему иногда не так уж плохо ощущать себя самозванцем?
- Как распознать у себя синдром самозванца?
- Какие стратегии и проблемы в работе являются поводом заподозрить у себя синдром самозванца: «спросить – не спросить», «а вдруг меня уволят», проблемы с тайм-менеджментом?
- Тест на синдром самозванца
- Характеристики «самозванцев»: как мы их в себе создаем и подкрепляем
- «Цикл самозванца»
- Психологические последствия синдрома самозванца: тревога, сомнения в себе, перфекционизм, нереалистичные цели, прокрастинация, выгорание
- Синдром самозванца и профессиональное выгорани
- Типы «самозванцев», их стратегии
- Негативные последствия синдрома самозванца для карьеры и качества решения рабочих задач
- Как создать антистратегию для внутреннего самозванца?
- Как мы формируем профессиональную идентичность? Как создать свои точки опоры для профессиональной идентичности: на что опереться, когда опираться не на что?
- Синдром самозванца и самооценка
- Знакомство с персональным внутренним критиком в профессии
- Как приручить внутреннего критика и научить его работать на себя?
- Как руководитель может помочь сотруднику с «синдромом самозванца»? Как помочь себе: социальные опоры и способы самоподдержки
[ Преподаватель курса ]
Наталья Ляхович-Петракова
Психолог
Работаю с проблемами отношений с собой и другими (партнёром, родителями, детьми, коллегами). Помогаю найти и оптимизировать личностные ресурсы, выявить сильные стороны с учётом типа личности и психологических особенностей, научиться использовать свои сильные и слабые стороны для понимания себя, других, развития отношений и решения жизненных задач. Работа с самооценкой, принятием себя, опорой на себя, социальными навыками, оценка склонностей и поиск предназначения. Совладание со сложными состояниями: стресс, повышенная тревожность, страхи и др.
Не работаю целенаправленно с расстройствами пищевого поведения, химическими зависимостями и гемблингом, суицидальным поведением в острой фазе, ситуациями домашнего насилия в острой фазе.
Образование: БУГУ (юрфак), 1992-2001 (к.полит.н), АПО (практическая психология) 2011-2013, АКПП (2019-2020).
Использую методы: аналитический подход (психоанализ, постъюнгианство, судьбоанализ Сонди), КПТ, биодинамика.
Провожу тренинги и семинары по следующим темам:
"Прикладная характерология для решения личных и рабочих задач"
"Метод 7 радикалов: как использовать свои ведущие психологические влечения"
"Тревога как ресурс"
"Синдром самозванца"
Не работаю целенаправленно с расстройствами пищевого поведения, химическими зависимостями и гемблингом, суицидальным поведением в острой фазе, ситуациями домашнего насилия в острой фазе.
Образование: БУГУ (юрфак), 1992-2001 (к.полит.н), АПО (практическая психология) 2011-2013, АКПП (2019-2020).
Использую методы: аналитический подход (психоанализ, постъюнгианство, судьбоанализ Сонди), КПТ, биодинамика.
Провожу тренинги и семинары по следующим темам:
"Прикладная характерология для решения личных и рабочих задач"
"Метод 7 радикалов: как использовать свои ведущие психологические влечения"
"Тревога как ресурс"
"Синдром самозванца"
20 февраля | online
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
[ Регистрация на курс ]
Соглашение на обработку персональных данных
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте Hard&Soft Skills, путем заполнения полей онлайн-заявки (оформления заказа) Пользователь:
– подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему; признает и подтверждает, что он внимательно и в полном объеме ознакомился с настоящим Соглашением и содержащимися в нем условиями обработки его персональных данных, указываемых им в полях онлайн заявки (регистрации) на Сайте;
– признает и подтверждает, что все положения настоящего Соглашения и условия обработки его персональных данных ему понятны;
– дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых персональных данных в целях регистрации Пользователя на Сайте;
– выражает согласие с условиями обработки персональных данных без каких-либо оговорок и ограничений.
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных законом «О персональных данных» Республики Беларусь, и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе. Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.
Настоящее согласие Пользователя применяется в отношении обработки следующих персональных данных:
– фамилия, имя, отчество;
– номера телефонов;
– адресах электронной почты (E-mail);
– данные о профессиональных навыках.
Пользователь предоставляет сервису https://hardsoftskills.by право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными:
– сбор, накопление и хранение данных;
– уточнение (обновление, изменение);
– использование в целях регистрации Пользователя на Сайте;
– удаление.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем обращения через «Форму обратной связи» или по e-mail info@hardsoftskills.by.
Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений будет указываться дата последнего обновления.
Последнее обновление: 16/01/2023
– подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему; признает и подтверждает, что он внимательно и в полном объеме ознакомился с настоящим Соглашением и содержащимися в нем условиями обработки его персональных данных, указываемых им в полях онлайн заявки (регистрации) на Сайте;
– признает и подтверждает, что все положения настоящего Соглашения и условия обработки его персональных данных ему понятны;
– дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых персональных данных в целях регистрации Пользователя на Сайте;
– выражает согласие с условиями обработки персональных данных без каких-либо оговорок и ограничений.
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных законом «О персональных данных» Республики Беларусь, и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе. Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.
Настоящее согласие Пользователя применяется в отношении обработки следующих персональных данных:
– фамилия, имя, отчество;
– номера телефонов;
– адресах электронной почты (E-mail);
– данные о профессиональных навыках.
Пользователь предоставляет сервису https://hardsoftskills.by право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными:
– сбор, накопление и хранение данных;
– уточнение (обновление, изменение);
– использование в целях регистрации Пользователя на Сайте;
– удаление.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем обращения через «Форму обратной связи» или по e-mail info@hardsoftskills.by.
Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений будет указываться дата последнего обновления.
Последнее обновление: 16/01/2023
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Задайте их напрямую, если не нашли ответы на сайте
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Павел Вейник
